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La Scuola Nazionale AICS Nordic Walking ha fatto tappa in Toscana!

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Concluse con enorme entusiasmo e successo le giornate formative di equiparazione/ riconoscimento titoli  e il Corso Istruttori 1° livello per l’insegnamento di Base della tecnica di Nordic Walking che è stato organizzato dalla Commissione Tecnica della SCUOLA NAZIONALE AICS NORDIC WALKING e ospitato a Firenze presso la sede del Comitato Provinciale AICS nel passato weekend del 21 e 22 Gennaio.

copyright© NWPISANO

Momento della lezione pratica – Foto copyright© NWPISANO

I candidati tra cui aspiranti Istruttori e Tecnici sportivi già esperti provenienti da svariate regioni e isole d’Italia sono stati tutti molto motivati, partecipando con gioia ed eseguendo le indicazioni tecniche, hanno da subito percepito la qualità del protocollo didattico proposto dal comitato tecnico Aics.

La parte logistica delle due giornate è stata curata dalla Asd Nordic Walking Ponte Vecchio di Firenze che ha proposto lo svolgimento della parte teorica all’interno della sede mentre quella pratica all’esterno nel  Giardino dell’Orticultura, un bellissimo parco ottocentesco. Il meteo è stato in parte severo causa vento freddo ma il sole alla fine ha sorriso e portato a buon fine la valida formazione.

Soddisfatti i formatori Carlo Grigolon, Daniela Trentini e Barbara Andolfatto che hanno saputo trasmettere competenza emozioni e tecnica, secondo le direttive del Comitato Tecnico Aics di Nordic Walking per la pratica del Nordic Walking Italiano e le direttive della Europe International Nordic Walking School riconosciute dal CONI, certificando tutti i meritevoli partecipanti. Congratulazioni ai nuovi Istruttori che hanno sostenuto e sudato un esame davvero “tosto” sia a livello teorico e pratico.

A tal proposito Vi segnaliamo che tra coloro che sono entrati a far parte di AICS NORDIC WALKING SCHOOL, valutando i criteri di alta formazione della stessa, sono stati Lorenzo Maio acquisendo il titolo di Istruttore 2° Livello e Chiara Lari certificata Istruttore 1° Livello. Entrambi sono i membri dell’Associazione Ampliamente della provincia di Pisa i quali grazie a questi riconoscimenti potranno divulgare e proporre all’interno della associazione il percorso formativo e il nuovo metodo didattico e a loro volta formare nuovi aspiranti Istruttori.

“…ogni giorno è fortunato per chi sa darsi da fare” B.

FELICE e SERENO NATALE A TUTTI I NOSTRI LETTORI!

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Buone Feste NwPSono le azioni che contano.

I nostri pensieri, per quanto buoni possono essere, sono perle false fintanto che non vengono trasformati in azioni. M.G.

Il NOSTRO BLOG AUGURA BUONE FESTE A TUTTI VOI!

 

nordicwalkingpisano.myblog.it

Immersi nella meravigliosa natura del Parco di San Rossore di Pisa

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Parola d’ordine sport di aggregazione! Domenica 4 Dicembre a Pisa nel Parco di San Rossore dove si è svolto il “Nordic Walking Twinning Day” un gemellaggio simbolico tra le associazioni: Ampliamente di Buti (Pisa), Colline Toscane Nordic Walking di Prato, SiVa N.W. di Siena e il gruppo N.W. Sotto la Torre di San Miniato.

NWAampliparco

L’iniziativa proposta dall’Associazione Ampliamente che in collaborazione con le associazioni aderenti ha visto un afflusso di una cinquantina di soci partecipanti che ancora una volta hanno condiviso una bella camminata nordica stavolta all’interno del famoso parco Pisano.

L’allenamento con circuito ad anello si è tenuto nell’area di accesso libera che racchiude le principali caratteristiche naturalistiche della Tenuta di San Rossore. “L’itinerario si presenta con un terreno la cui morfologia evidenzia rilievi dunali e aree depresse, con le specie arboree predominanti in San Rossore: il bosco di specie igrofile, il bosco misto di specie mesofite e il bosco tipico delle dune che rendono l’insieme del parco un ambiente unico nel Mediterraneo.”**

Durante il percorso tra i raggi di sole che si infiltravano tra i pini, i colori autunnali e il clima mite che dava maggior vigore al passo e alla spinta sui bastoncini gli atleti delle associazioni si sono dovuti soffermare  alla vista degli sguardi curiosi di vari gruppi di Daini anche loro impegnati in una “sgambata” mattutina.

E in una giornata di riforma costituzionale ha vinto nuovamente lo sport all’aria aperta!

“Il miglior risultato si ottiene quando ogni componente del gruppo fa ciò che è meglio per sé e per il gruppo… Dinamiche dominanti, signori, dinamiche dominanti.”*

*(dal film A Beautiful mind)   ** (fonte sito ufficiale Ente Parco Migliarino San Rossore Massaciuccoli)

Nordic Walking “candidato” alle prossime elezioni!

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L’importante che se ne parli e se ne può parlare altro che bene di una disciplina che al momento ha portato “solo” risultati positivi sia in ambito di salute movimento e turismo all’aria aperta.

elezioni comunali Buti

Giorni fa nella cassetta delle lettere dell’associazione Ampliamente è stato recapitato il programma elettorale di “Insieme per Buti – Alessio Lari Sindaco” (candidato per il secondo mandato) la brochure cita  tra i tanti progetti da realizzare anche valorizzare attività come il  Nordic Walking:

“La bellezza e la varietà del nostro monte, sarà sempre di più meta per gli appassionati di trekking, Nordic Walking ed escursionisti,…” 

L’associazione Ampliamente promotrice della camminata nordica con sede a Buti è rimasta entusiasta di questo pensiero.

Non resta che attendere il responso del popolo Butese alle vicine elezioni comunali che si svolgeranno il 5 Giugno a Buti. In ogni modo l’augurio che la nostra disciplina sportiva sia sempre di più apprezzata …con i fatti!.

Mental Walking alla Festa delle Lucciole 2016

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“Abbiamo tutti la tendenza a fare la lotta con il tempo, nel nostro corpo e nella nostra mente. Crediamo che la felicità esista soltanto nel futuro. Perché non toccarla nel momento presente? Sappiamo quale è la destinazione finale di tutti noi. Perché affrettarci? Perché non fare un passo nella direzione della vita, che è già nel momento presente? La pace è ogni passo. Siamo arrivati. Siamo in contatto con le meraviglie dell’universo” T.N.H.

Mental walking

Nei giorni Venerdì 27 e  Sabato 28 Maggio 2016 si svolgerà nella Tenuta di Coltano (PISA) la 2° edizione della “FESTA DELLE LUCCIOLE” promossa da alcune associazioni aderenti al Comitato Provinciale A.I.C.S. di Pisa in collaborazione con il Comune di Pisa.

In entrambe le giornate, oltre a numerose iniziative tra natura cultura e sport l’Associazione Ampliamente vi invita a  provare il Mental Walking dalle ore 19:00 alle ore 19:45.

Il Mental Walking rientra nel settore dell’allenamento e di apprendimento mentale di grande efficacia in ogni ambito e contesto sia sportivo che sociale e applicabile ad ogni gesto quotidiano. Una breve camminata coinvolgerà tutti dal bambino all’adulto e gli esercizi che verranno proposti saranno sicuramente motivo di riflessione utili e applicabili da subito nella vita di tutti i giorni.
( P.s: è consigliata la prenotazione scrivendo a info@apassonordico.it ).
“Saranno tre quarti d’ora di esplorazione di se stessi dove il Parco di Coltano farà da cornice ai nostri passi… entreremo nella natura e lei entrerà in noi! “
Se ti piace la natura divertirti e fare qualche passo partecipa sia che tu sia un semplice appassionato o un esperto camminatore e/o sportivo.
A seguire tante altre attività per passare una serata “artistica”!
L’iniziativa è ad ingresso GRATUITO!!! 

Il Metodo Pilates in sinergia con la tecnica del Nordic Walking

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“Idealmente, i nostri muscoli dovrebbero obbedire alla nostra volontà. Ragionevolmente, la nostra volontà non dovrebbe essere dominata dalle azioni riflesse dei nostri muscoli.” J.H.P.
Ampliamente Buti Pisa Pilates & nordic walking
Il Metodo Pilates è un allenamento ginnico anaerobico molto efficace che allena tutto il corpo fino agli strati muscolari più profondi ed oltre a tonificare e allungare la muscolatura la sua tecnica combina e mette in sincronia il respiro il controllo del corpo e focalizza la mente sulla precisione di ogni singolo movimento migliorando la struttura fisica.
La disciplina sportiva del Nordic Walking oltre ad avere aspetti e similitudini delle caratteristiche appena citate sopra si identifica anche per essere un allenamento di tipo aerobico  e quindi ottimo per migliorare l’attività cardiovascolare.
Nella camminata nordica ci sono aspetti quali in particolare coordinazione e presa di coscienza del proprio corpo nello spazio dove spesso molti praticanti si trovano ad avere difficoltà compromettendo le tecniche di base che sfatando il mito non sono così banali e facili come molti credono.
Grazie al Pilates Matwork ( lavoro sul tappetino ) con un adeguato programma di esercizi   eseguiti a corpo libero con la supervisione di un insegnate sarà possibile risolvere questo tipo di situazioni e correggere eventuali vizi posturali.
Entrambe le attività hanno a loro vantaggio la possibilità di essere svolte in mezzo alla natura all’aria aperta dove si ha un guadagno in stimoli sensoriali si respira aria migliore che ossigena i polmoni e la pelle per di più la luce solare aiuta la formazione della vitamina D ed amplifica l’effetto euforizzante donando un’energia vitale!
La combinazione di queste discipline è sicuramente un toccasana per favorire un corpo in forma e in salute  senza mai però dimenticare il consenso, e questo vale per ogni sport, del medico di famiglia e/o sportivo e in certi casi di un fisioterapista senza tralasciare che seguire incontri con un Istruttore qualificato vi permetterà di apprendere al meglio gli esercizi ed evitare movimenti sbagliati che potrebbero compromettere i vostri sforzi.
Il Pilates Outdoor e la Ginnastica Posturale sono le nuove proposte promosse dall’associazione Ampliamente!
” La qualità viene prima della quantità “

Gemellaggio “Nordico” di inizio anno

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Domenica scorsa 4 Gennaio 2015 in una bellissima giornata di sole si è sancito il Gemellaggio tra le associazioni di nordic walking: Colline Toscane N.W. della provincia di Prato e Ampliamente Asd-Aps della provincia di Pisa.

La località scelta dalle 2 associazioni è stato il litorale toscano tra Cecina e Bibbona lungo il percorso della pineta del Tombolo caratterizzato da terreno ottimale con una strada ampia ad hoc per la pratica del nordic walking.

Istruttori sinw pisa pratoCome ogni allenamento che si rispetti gli istruttori delle rispettive associazioni, prima di incamminarsi con i loro soci/allievi per i 10 km circa che gli aspettavano, si sono divisi i compiti iniziando con un bel riscaldamento. A cammino e fase di defaticamento completato c’è stata la firma del documento di gemellaggio da parte dei rappresentanti di entrambe le associazioni che grazie alla volontà impegno e amicizia degli stessi e dopo vari eventi già sviluppati in stretta collaborazione hanno reso ufficiale il loro rapporto. 

I nostri migliori AUGURI di Buon 2015 e buon nordic walking a tutti!.

Bella serata con “dulcis in fundo”!

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Mercoledì 17 Dicembre si sono riuniti per la cena sociale e degli auguri natalizi i nordic walkers dell’associazione sportiva dilettantistica di promozione sociale AMPLIAMENTE.

L’occasione è stata piacevole e  oltre a voler illustrare l’andamento dell’attività associativa ha messo in luce le richieste di adesioni fatte da alcuni praticanti di nordic walking provenienti da altre associazioni che hanno scelto di entrare a far parte di “Ampliamente asd-aps” una nota importante che fa capire l’impegno, il buon lavoro e la serietà dei membri dell’associazione nel promuove e divulgare al meglio questa coinvolgente disciplina sportiva.

Inoltre è stata evidenziata l’importanza di portare il proprio contributo fatto di partecipazione, nuove idee e progetti da poter sviluppare passo passo insieme verso obiettivi sempre più concreti.

cena auguri

Una serata dove oltre ai soci la tavola è stata condivisa con i loro amici e familiari. La cena è terminata con un bel brindisi e taglio della torta davvero un bel momento conviviale di buon auspicio anche per l’anno a venire.

“Il piacere dei banchetti non si deve misurare dalle squisitezze delle portate, ma dalla compagnia degli amici e dai loro discorsi.” C.

Novembre: Corsi Base e allenamenti di Nordic Walking in spiaggia!

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Nordic Walking in spiaggia a Calambrone Pisa

Arriva l’inverno?…SCALDIAMOCI!

Nel mese di Novembre l’Asd-Aps Ampliamente organizza sul Litorale Pisano allenamenti e Corsi Base di Nordic Walking.

Gli appuntamenti si svolgeranno sulla spiaggia di Calambrone (PISA) il Sabato mattina nelle seguenti date: 8 -15 – 22 – 29 con il seguente orario:

> dalle ore 9:00 alle ore 10:15  Beach Nordic Walking dedicato a chi già conosce e vuole approfondire la tecnica, un vero e proprio allenamento per gli amanti del ftness.

> dalle ore 10:30 alle 12:30 Corso Base Nordic Walking adatto a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina sportiva. Le lezioni saranno tenute da insegnante qualificato   della Scuola Italiana Nordi Walking e Tecnico Fidal.

Prendi parte alle nostre iniziative, contatta l’associazione! Scrivi a: info@apassonordico.it

NEWS…a giugno in forma camminando!

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L’associazione AMPLIAMENTE (asd – aps) organizza nel mese di Giugno l’iniziativa:

Tecnica_senza-con_bastoni” In forma camminando con la tecnica del Nordic Walking.”

L’iniziativa ha come obiettivo di informare e sensibilizzare la popolazione al movimento del camminare che può diventare un primo passo per il recupero della forma fisica e per la pratica di attività più impegnative ed inoltre al semplice camminare verrà introdotto l’utilizzo del bastoncino da nordic walking per far capire e conoscere la sua efficacia con lezioni pratiche itineranti.images

I partecipanti avranno così modo di apprendere alcuni esercizi sia statici e dinamici, che insieme al movimento propedeutico della camminata nordica forniranno le nozioni per un buon ed efficace allenamento fisico e l’opportunità di decidere successivamente di partecipare, ed essere sicuramente più agevolati, al corso base di nordic walking proposto dall’associazione in maniere mensile/periodica o su richiesta.

Gli incontri sono suddivisi in 4 allenamenti della durata di 1ora ed in particolare saranno indicati ad un pubblico adulto (18+). I genitori potranno comunque decidere ed avere la possibilità di portare e partecipare con i propri figli (bambini-ragazzi-minorenni) purché sotto la propria responsabilità e buon senso.

Dove? Gli appuntamenti avranno luogo nei ritrovi sotto indicati e si svilupperanno in modo itinerante nella zona circostante tra spazi verdi e/o piste-ciclopedonali e spazi urbani.

Che cosa occorre? Abbigliamento comodo e adatto alla stagione, scarpe basse (da tennis, running) zaino o marsupio per oggetti personali o per contenere una piccola bottiglia d’acqua. Vi consigliamo di evitare borsette a tracolla o altro che può compromettere la libertà di movimento.

Tutti i Lunedì del mese a partire dal 9 GIUGNO> ore 19:00 – 20:00 a Fornacette  (PI) Ritrovo al parcheggio davanti il bar/gelateria “L’incanto” in Piazza Caduti Di Timisoara, 15, 56012 Calcinaia Pisa.

Tutti i Mercoledì del mese a partire dal 4 GIUGNO >  ore 19:00 – 20:00 a Cascine di Buti (PI). Ritrovo al parcheggio del campo sportivo in Via Eroi dello Spazio, 56032 Cascine-la Croce Pisa. 

Partecipa alle nostre iniziative entra nel nostro gruppo!

Per i non soci il contributo di partecipazione è di 10€ (comprende quota associativa, 4 lezioni demo con istruttore e utilizzo bastoncini n.w.).

Per saperne di più scrivi a: info@apassonordico.it oppure chiama il: 349.63.86.494

Che cosa dovrebbe spingervi a partecipare? Leggete e riflettete su questa citazione: “Camminare è una delle prime cose che un bambino vuole fare, e una della ultime che ognuno di noi vuole abbandonare”. ( tratta dal libro Magic of walking di Susmann A. & Goode R.).