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Mental Walking alla Festa delle Lucciole 2016

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“Abbiamo tutti la tendenza a fare la lotta con il tempo, nel nostro corpo e nella nostra mente. Crediamo che la felicità esista soltanto nel futuro. Perché non toccarla nel momento presente? Sappiamo quale è la destinazione finale di tutti noi. Perché affrettarci? Perché non fare un passo nella direzione della vita, che è già nel momento presente? La pace è ogni passo. Siamo arrivati. Siamo in contatto con le meraviglie dell’universo” T.N.H.

Mental walking

Nei giorni Venerdì 27 e  Sabato 28 Maggio 2016 si svolgerà nella Tenuta di Coltano (PISA) la 2° edizione della “FESTA DELLE LUCCIOLE” promossa da alcune associazioni aderenti al Comitato Provinciale A.I.C.S. di Pisa in collaborazione con il Comune di Pisa.

In entrambe le giornate, oltre a numerose iniziative tra natura cultura e sport l’Associazione Ampliamente vi invita a  provare il Mental Walking dalle ore 19:00 alle ore 19:45.

Il Mental Walking rientra nel settore dell’allenamento e di apprendimento mentale di grande efficacia in ogni ambito e contesto sia sportivo che sociale e applicabile ad ogni gesto quotidiano. Una breve camminata coinvolgerà tutti dal bambino all’adulto e gli esercizi che verranno proposti saranno sicuramente motivo di riflessione utili e applicabili da subito nella vita di tutti i giorni.
( P.s: è consigliata la prenotazione scrivendo a info@apassonordico.it ).
“Saranno tre quarti d’ora di esplorazione di se stessi dove il Parco di Coltano farà da cornice ai nostri passi… entreremo nella natura e lei entrerà in noi! “
Se ti piace la natura divertirti e fare qualche passo partecipa sia che tu sia un semplice appassionato o un esperto camminatore e/o sportivo.
A seguire tante altre attività per passare una serata “artistica”!
L’iniziativa è ad ingresso GRATUITO!!! 

Che Luna!

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Ampliamente luna pienaIn questo mese oltre ai nostri appuntamenti infrasettimanali e le escursioni domenicali (clicca qui per vedere le attività in corso), continuano le uscite di Nordic Walking con la Luna Piena e la  prossima imminente sarà proprio domani sera, Sabato 12 Luglio.

Dopo aver fatto visita illuminati dalla luna in vari borghi della provincia di Pisa, questa volta abbiamo in programma una bella passeggiata/allenamento con i nostri bastoncini in spiaggia lungo il Litorale Pisano per vedere e ammirare non solo la sua luce ma il riflesso tra le onde del mare, quella che è stata definita “superluna”!.

Visto che il calendario estivo 2014 prevede non una, ma tre Lune “immense”, oltre a  Sabato 12 luglio, faremo altre 2 fantastiche uscite serali e, senza scendere nei dettagli almeno per il momento, le prossime saranno: Domenica 10 agosto e Martedì 9 settembre.

LA SUPER LUNA (tratto da Focus.it):
“In termini scientifici, la super Luna è meglio nota come Luna al perigeo. Il nostro satellite segue un’orbita ellittica intorno alla Terra con un’estremità (il perigeo) 50 mila chilometri più vicina alla Terra rispetto all’altra (l’apogeo). Quando la Luna piena coincide con il perigeo sembra più grande e luminosa a un osservatore terrestre. Quella dell’anno scorso appariva il 14% più grande e il 30% più brillante del solito.
Questa circostanza si ripeterà tre volte nelle prossime settimane. Il 12 luglio e il 9 settembre la Luna diverrà piena lo stesso giorno del perigeo. Il 10 agosto addirittura la stessa ora del perigeo: una super Luna ancora più “super”.
La Luna arriverà al perigeo la mattina del 13 luglio alle 10.28 italiane. Dunque nella notte tra sabato 12 e domenica 13 la Luna sarà piena e prossima al perigeo. Sarà una super Luna.”
“Se c’è qualcosa che non ti va…dillo alla Luna!”

NEWS…a giugno in forma camminando!

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L’associazione AMPLIAMENTE (asd – aps) organizza nel mese di Giugno l’iniziativa:

Tecnica_senza-con_bastoni” In forma camminando con la tecnica del Nordic Walking.”

L’iniziativa ha come obiettivo di informare e sensibilizzare la popolazione al movimento del camminare che può diventare un primo passo per il recupero della forma fisica e per la pratica di attività più impegnative ed inoltre al semplice camminare verrà introdotto l’utilizzo del bastoncino da nordic walking per far capire e conoscere la sua efficacia con lezioni pratiche itineranti.images

I partecipanti avranno così modo di apprendere alcuni esercizi sia statici e dinamici, che insieme al movimento propedeutico della camminata nordica forniranno le nozioni per un buon ed efficace allenamento fisico e l’opportunità di decidere successivamente di partecipare, ed essere sicuramente più agevolati, al corso base di nordic walking proposto dall’associazione in maniere mensile/periodica o su richiesta.

Gli incontri sono suddivisi in 4 allenamenti della durata di 1ora ed in particolare saranno indicati ad un pubblico adulto (18+). I genitori potranno comunque decidere ed avere la possibilità di portare e partecipare con i propri figli (bambini-ragazzi-minorenni) purché sotto la propria responsabilità e buon senso.

Dove? Gli appuntamenti avranno luogo nei ritrovi sotto indicati e si svilupperanno in modo itinerante nella zona circostante tra spazi verdi e/o piste-ciclopedonali e spazi urbani.

Che cosa occorre? Abbigliamento comodo e adatto alla stagione, scarpe basse (da tennis, running) zaino o marsupio per oggetti personali o per contenere una piccola bottiglia d’acqua. Vi consigliamo di evitare borsette a tracolla o altro che può compromettere la libertà di movimento.

Tutti i Lunedì del mese a partire dal 9 GIUGNO> ore 19:00 – 20:00 a Fornacette  (PI) Ritrovo al parcheggio davanti il bar/gelateria “L’incanto” in Piazza Caduti Di Timisoara, 15, 56012 Calcinaia Pisa.

Tutti i Mercoledì del mese a partire dal 4 GIUGNO >  ore 19:00 – 20:00 a Cascine di Buti (PI). Ritrovo al parcheggio del campo sportivo in Via Eroi dello Spazio, 56032 Cascine-la Croce Pisa. 

Partecipa alle nostre iniziative entra nel nostro gruppo!

Per i non soci il contributo di partecipazione è di 10€ (comprende quota associativa, 4 lezioni demo con istruttore e utilizzo bastoncini n.w.).

Per saperne di più scrivi a: info@apassonordico.it oppure chiama il: 349.63.86.494

Che cosa dovrebbe spingervi a partecipare? Leggete e riflettete su questa citazione: “Camminare è una delle prime cose che un bambino vuole fare, e una della ultime che ognuno di noi vuole abbandonare”. ( tratta dal libro Magic of walking di Susmann A. & Goode R.).

 

Iniziamo a conoscerci meglio

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“Fate che il vostro spirito avventuroso vi porti sempre ad andare avanti per scoprire il mondo che vi circonda con le sue stranezze e le sue meraviglie. Scoprirlo significherà, per voi, amarlo. ” K.G

Le facce di alcuni sono ancora meravigliate, ma il nordic walking non è così “strano”…parola dell’associazione AMPLIAMENTE !

Cari amici e visitatori Vi invitiamo a venirci a trovare ai nostri prossimi punti info itineranti  per scoprire insieme le iniziative della nostra associazione riguardo la nostra passione primaria quale il nordic walking e l’outdoor training.

In questo mese, Maggio, ci trovate Sabato 17 dalle ore 15:30  all’evento “Castello in Fiore” a Vicopisano (PI) in questa occasione potrete provare che cosa significa camminare con l’utilizzo degli appositi bastoncini da n.w. con lezioni dimostrative pratiche itineranti nel borgo. Prenotate gratuitamente a turismo@comune.vicopisano.pi.it . Guardate le foto dell’anno passato qui…e domenica 18 per chi ha già completato il nostro corso base di N.w. faremo una bella escursione sul versante occidentale del Monte Pisano ;

Domenica 25 saremo invece ospiti, con il nostro stand informativo, presso lo “Spazio Sagre di Cascine di Buti”(PI) (mappa) in occasione della “27° Sagra della Schiacciata” organizzata da La Contrada La Croce. A partire dalle ore 15:00 Vi proponiamo “Sei in Forma”, un piccolo test della propria forma fisica, utilizzo del bastoncino da n.w., e possibilità di giochi per grandi e piccini fino all’ora di cena, chi vorrà, soci, amici, parenti Vi aspettiamo al nostro tavolo per passare la serata in Vostra compagnia.

Inoltre nelle date del 20-22-27-29 ( Martedì e Giovedì) dalle ore 18:45 alle ore 20:00, venite a provare il nostro workout infrasettimanale (zona Vicopisano o altre consigliate da Voi), in questo caso è necessaria la prenotazione a info@apassonordico.it .

E se guardare oltre i propri limiti è il fondamento di ogni conoscenza non dimenticate che: “Una delle attività fisiche più complete in assoluto e in grado di essere svolta dalla maggior parte delle persone, senza particolari condizioni di preparazione fisica, è il Nordic Walking.”